Ola queridos hoje vamos começar a aprender a meditar. Meditar é um hábito saudável que todas as pessoas deveriam praticar, porem a falta de informação, as desculpas de falta de tempo e até mesmo motivos religiosos absurdos impedem que muitos usufruam dos benefícios extraordinários da meditação. Outro motivo é o fato de não saber como, se esse é o motivo, o seu motivo, podemos ajudar, vou ensinar em 4 passos como você deve fazer pra começar a prática abençoada da meditação.
Passo um, postura
Nem adianta tentar a posição de lótus de primeira, isso demora, rsrsrs, eu ainda não consigo! Mas tem algumas dicas que ajudam muito quanto a postura correta. Você pode sentar em uma almofada ou pufe baixo e cruzar as pernas, ou mesmo em uma cadeira, com uma almofadinha na lombar(como mostra a imagem) pra fica com a coluna bem ereta, em um lugar bem tranquilo. Fique confortável, pois você vai meditar e não brigar com seu corpo, rsrsr, quando se sentir a vontade pra ficar ai por alguns minutos vem o passo seguinte.
Passo dois, respiração
A respiração correta é importantíssima na meditação, sem ela não há meditação. esse é um método simples e básico, só pra começar, mais a frente vamos falar mais sobre exercícios de respiração e seus benefícios. Nesse começo aprenda a: respirar devagar, enchendo totalmente os pulmões, o que chamamos de "respiração do bebe", por que é a forma correta de se respirar, sotando a barriga, deixe a barriga "encher de ar" e depois murchar o máximo que puder. respire contando, inspire(pra dentro) contando de 2 a 3 segundos, espire(pra fora) contando até 4 a 6 segundos. você vai esvaziar os pulmões de ar saturado, sentir uma leveza na respiração mais profunda e se concentrar com mais facilidade.
Passo três, concentração
Não adianta tentar "esvaziar a mente", isso não funciona, não no começo, no futuro você vai conseguir, mas agora apena foque em algo bom, procure um "totem", um simbolo de paz, alegria, pense só nele. Pode ser uma praia, um caminho, uma frase, mas nada grande; ou apenas conte sua respiração, isso é até mais fácil. Seus pensamentos irão vaguear, surgirão imagens na sua mente, ai você lembra do totem, volta pra ele, ou pra sua respiração, será mais fácil pra o que iremos ensinar depois. Concentração é muito importante na meditação, é o elo entre o começo e o fim.
Passo quatro, conexão
A conexão que você mais precisa agora é consigo mesmo! Você precisa se encontrar, se descobrir ou redescobrir, rever seus conceitos cristãos, sua fé em Deus, suas ações, boas ou não boas, conexão é isso, você se concentra ao ponto de se conectar com seu eu interior, onde habita o Espirito Santo, onde está sua essência, e ai você organiza seus pensamentos e ideias, resolve problemas internos, acalma o coração, abandona a ansiedade e promove em si mesmo, paz interior. Acredite, toda paz que procuramos vem de dentro de nós, não busque ao redor. como esse quatro passos, comece hoje mesmo a meditar, depois de alguns dias me diga se valeu ou não a pena. Você só tem a ganhar.
Ola amigos e irmãos, uma breve explicação sobre algumas coisas diferentes para um blog cristão, Principalmente por eu adotar a expressão "Namastê" para saudar os que aqui nos visitam: Namastê significa só e apenas "Eu saúdo você" se traduzido para o português! Alguns exotéricos e artistas espalharam uma mentira boba de que a saudação significa "o deus que há em mim saúda o deus que há em você", essa versão é só para eles, não a tradução real da palavra ou seu significado.Ou seja, isso não é verdade. Podem, e devem, pesquisar. A saudação é originária do sul da Ásia, usada pelo povo em geral, o que confunde os cristãos, por que nessa região do planeta a maioria das pessoas são Budistas,
Sikhs, Jainistas e indus. Por isso julga-se erroneamente que seja ligada ao Budismo ou Induísmo mas é uma saudação local, usada principalmente na Índia e no Nepal.(Em algumas partes da Índia (por exemplo, a área onde se fala a língua punjabe), namastê é usado não somente para cumprimentar Hindus, mas para todo mundo) Independente do uso, apenas falado ou com as mãos postas, significa uma saudação de MÁXIMO RESPEITO! Em honra a uma divindade, as mãos são postas acima da cabeça. Assim como assimilamos o "Adonai Shalon
" como uma saudação nossa, e não é, muitos ocidentais, por admirarem as culturas orientais como eu, saúdam com um lindo e respeitosíssimo Namastê
. Etimologicamente, namastê é uma palavra originária do sânscrito, que literalmente significa "curvo-me perante a ti" e é a forma mais digna de cumprimento de um ser humano para outro.
O curvar-se significa literalmente uma forma de respeito e
não de adoração, já que para saudar uma divindade as mãos ficam acima da cabeça. Esses povos ensinam seus filhos desde a tenra infância a respeitar os mais velhos, respeitar as autoridades, respeitar a vida e o Deus que a deu. É o que nós devemos fazer, ensinar nossos filhos, assim como essas crianças são ensinadas todos os dias a serem respeitosos, cordatos e obedientes as leis e a religião.
Os jovens e adultos não se esquecem, levam pra vida toda o que crescem ouvindo. Tenho filhos jovens, adolescentes e uma criança, estou e vou continuar a ensina-los a ter respeito acima de tudo por Deus, sua palavra, seus sacerdotes, ministros e respeitarem o próximo, as autoridades constituídas, os professores, pois uma sociedade boa é uma sociedade cristão, onde há saúde mental e espiritual.
Portanto, pra você que é intelectual, Namastê, pra você que é um cidadão comum, Namastê, pra quem é católico, espirita, Budista ou Cristão Evangélico como eu, embora eu não esteja apegado a nenhuma nomenclatura, pra você até mesmo que é ateu, eu te saúdo com respeito pelo ser humano que você é; pois o mesmo respeito que eu quero colher do meio onde vivo, das pessoas que me cercam, é também o respeito que eu devo semear na vida das pessoas ao meu redor.
(Namastê é uma palavra composta. O termo “nama” significa saudação ou reverência e etimologicamente vem do “nam”,que quer dizer prostrar ou inclinar. O sufixo “te” é um pronome pessoal que significa “a você”. Então, se juntarmos os significados, descobrimos que namastê quer dizer algo como “eu o saúdo” ou “eu o reverencio”.)
Graça e Paz.
Namastê.
Ola leitores do blog, hoje vamos falar um pouco sobre meditação. Você acha que cristão deve meditar ou isso é coisa de "Religião Oriental"?
Bom, em primeiro lugar, onde fica Israel? No oriente médio! Ou seja, o cristianismo também nasceu no oriente, é uma religião de origem oriental. Portanto se meditar é uma ação de religiões orientais, sim, é coisa de cristão! Mas não é só isso, ainda tem o
fato de as palavras meditar e meditação aparecerem 18 vezes no antigo testamento, escrita por patriarcas e salmistas, inclusive Davi, o homem segundo o coração de Deus. Um excelente exemplo é o salmo 19:14 que diz: "As palavras dos meus lábios e o meditar do meu coração sejam agradáveis na tua presença, Senhor, rocha minha e redentor meu."Note que o salmista Davi deseja alcançar uma relação de sinceridade entre o coração e os lábios, ou seja, falar com verdade, não pensando uma coisa e dizendo outra, pois isso é falsidade. Pra isso Davi não apenas pensa, de forma rasa, mas medita, aprofunda os pensamentos com atenção as palavras dos seus lábios para que nelas exista verdade!
Uma coisa importantíssima na qual devemos meditar é a questão da Paz interior. Nós somos habitados pelo Espirito de Deus(ICor.3:16), o próprio cristo habita em nós(Ef. 3:17) o que significa que se Ele, sendo Deus habita DENTRO de nós, e de dentro da nós que devemos buscar as respostas, as vitórias e bençãos que nessecitamos, em fim, a meditação é olhar pra dentro, buscar a Paz interior, pensar profundamente sobre a palavra de Deus, nosso propósito nessa vida, qual é o efeito da minha existência na vida dos que estão a minha volta. Isso é meditar. Não é nada errado ou pratica de alguma seita. A igreja do Senhor Jesus perdeu muito com a"modernização" que na verdade se tornou uma "secularização" da fé. Hoje não oramos mais como antigamente, não lemos a Bíblia como antigamente, nem meditamos mais! É preciso urgentemente voltarmos aos marcos antigos, nos tornarmos de novo um povo diferente, que tem uma marca, que não se mistura, um povo que ora, que lê a Bíblia e medita nas coisas de Deus.
A sabedoria oriental ensina que meditar todos os dias trás inúmeros benefícios para a saúde física e mental. A Bíblia revela que o coração do justo medita até mesmo antes de dar uma resposta(Prov. 15:28) Juntando as duas coisas podemos alcançar um elevado patamar de vida na terra, onde podemos ter uma vida plena, saúde mental, física, espiritual, usufruindo de uma completa paz e tranquilidade. Meditar nos ajuda a passar pelas lutas, sabendo que a vitória virá, nos ajuda a entender o próximo, a falar a verdade com o coração; meditar nos faz lembrar das bençãos que já recebemos, ter mais gratidão e esperança no Senhor sabendo que suas bençãos são infindas. Comece hoje mesmo a MEDITAR no Senhor. Você não tem nada a perder, tem tudo a ganhar.
Namastê.
Ola amigos e irmãos, Namastê, Adonai Shalon, Saalamaleico, Graça e Paz, A Paz do Senhor, Boa noite\tarde\dia, em fim, seja você quem for seja muito bem vindo. Estou aqui pra começar a divulgar algo que tenho recebido de Deus, não querendo ser nem parecer melhor que ninguem mas com uma nova visão, ou uma velha, com uma nova perspectiva. O Templo do Sol é um movimento baseado no texto de Malaquias, mais especificamente no capitulo 4, verso 2 que diz: "Mas para vós outros que temeis o meu nome nascerá o Sol da justiça, trazendo salvação nas suas asas; saireis e saltareis como bezerros soltos da estrebaria."
No verso citado, há uma promessa de livramento da fornalha que arde, que abrasará, não deixando raiz e nem ramos, castigo destinado a todos os soberbos e todos os que cometem perversidade. O Sol da justiça para o cristão é o próprio Senhor Jesus. Ele é o sol da nossa justiça, pois é ele quem nos justifica, ja que não há em nós mesmos justiça alguma, pois somos todos pecadores e carecemos da glória de Deus(Rm. 3: 23)
Nosso entendimento, segundo o livro da Bíblia, é que ele, por seu sangue e sacrifício, nos justifica perante Deus, e nos qualifica para estarmos diante de Deus, servindo ao Eterno através do serviço ao próximo(Mat.10: 40 a 42) e nos atos litúrgicos e obrigações com o serviço diaconal e acima de tudo, evangelizando e discipulando.
Ensinamos a leitura bíblica de forma panorâmica e metódica. Incentivamos a formação teológica e tambem incentivamos os estudos seculares para que o discipulo tenha boa formação sócio cultural, não sendo uma pessoa alienada, mas inteligente e bem formado, informado par ter ferramentas adequadas para servir e ensinar a outros.
Somos adeptos da prática cotidiana da oração, não como reza ou mantra, mas como uma conversa com Deus, que mesmo sendo uni ciente, sendo um Pai amoroso, sente prazer em ouvir a voz de seus filhos, atende-los e abençoa-los. A pratica diaria da oração eleva a vida espiritual.
Ensinamos os casais a orarem juntos, pois são ambos uma só carne, uma só vida! Os problemas de um são os problemas do outro, assim como a vitória de um será a vitória do outro. Casais que oram juntos permanecem juntos, tem mais afinidade, intimidade e empatia. São em geral vitoriosos no casamento, no sexo, nas conquistas pessoais, pois trabalham juntos, buscam juntos por objetivos comuns.
Ensinamos passo a passo a meditação profunda. É necessário que o discipulo medite sobre tudo que ouve, lê, sente e percebe em sua existência. Meditar é ruminar, rever, pensar profundamente sobre a palavra lida, escrita, dita, ouvida. É um olhar profundo pra dentro de si, uma busca por auto conhecimento cristão, humano e espiritual.
Em resumo, é o que somos, ensinamos e praticamos na comunidade Templo do Sol. Amamos a Deus sobre todas as coisas, o nosso semelhante, as criaturas e coisas que Ele criou. Se Ele fez, Ele se importa.
Namastê.
